Fenomena Kecanduan Facebook bagi Kesehatan Mental

Jejaring sosial Facebook merupakan jejaring sosial yang saat ini banyak digunakan orang dalam berinteraksi di dunia maya. Awalnya memang kegunaan dari Facebook sebagai media komunikasi jarak jauh dan situs pertemanan jarak jauh. Namun, beberapa waktu lalu muncul laporan mengenai tanda-tanda orang kecanduan Facebook atau situs jejaring sosial lainnya, misalnya seseorang mengubah status lebih dari dua kali sehari dan rajin mengomentari perubahan status teman. Seseorang juga rajin membaca profil teman lebih dari dua kali sehari meski ia tidak mengirimkan pesan atau men-tag orang tersebut di fotonya.

Pengaruh kecanduan Facebook terhadap kesehatan

Berikut ini dijelaskan beberapa hal dari pengaruh Facebook terhadap kesehatan tubuh, diantaranya adalah :

Laporan terbaru dari The Daily Mail menyebutkan, kecanduan situs jejaring sosial seperti Facebook juga bisa membahayakan kesehatan karena memicu orang untuk mengisolasi dirinya. Meningkatnya pengisolasian diri dapat mengubah cara kerja gen, membingungkan respons kekebalan, level hormon, fungsi urat nadi, dan merusak performa mental. Hal ini memang bertolak belakang dengan tujuan dibentuknya situs-situs jejaring sosial, di mana pengguna diberikan kemudahan untuk dapat menemukan teman-teman lama atau berkomentar mengenai apa yang sedang terjadi pada teman kita saat ini.

Kesehatan Mental, Pengaruh, dan Cara Menghindarinya

Apa itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental atau kesehatan jiwa terdiri dari tiga komponen, yakni pikiran, emosional, dan spiritual. Pikiran yang sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Emosional yang sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya seperti: takut, gembira, kuatir, sedih, dan sebagainya. Spritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan Yang Maha Kuasa. Contoh: sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya.

Pentingnya kesehatan mental

Kesehatan mental merupakan hal penting dalam kehidupan manusia, karena kesehatan mental dapat menentukan ketenangan dan kebahagiaan hidup manusia. Oleh karena itu, mempelajari kesehatan mental secara mendalam adalah penting, apalagi di zaman yang semakin modern ini. Dimana kemajuan ilmu teknologi dan kebudayaan serta industri. Walaupun kemajuan tersebut dapat memenuhi kebutuhan, kemudahan dan kesenangan manusia, akan tetapi semuanya itu belum dapat menjamin kebahagiaan dan kesejahteraan jiwa. Semakin maju kebudayaan dan peradaban, semakin komplek juga masalah dan kebutuhan manusia, sehingga memudahkan manusia terganggu kesehatan mentalnya. Beberapa pengaruh kesehatan mental terhadap manusia, yaitu:

1.       Pengaruh kesehatan mental terhadap perasaan diantaranya, gangguan perasaan yang diantaranya: Rasa cemas (gelisah), iri hati, rasa sedih, rasa rendah diri dan hilangnya kepercayaan terhadap diri, pemarah.

2.       Pengaruh kesehatan mental terhadap perilaku. Ketidaktentraman hati atau kurang sehatnya mental, sangat berpengaruh terhadap perilaku. Banyak terjadi penyimpangan tingkah laku pada seseorang dikarenakan membekasnya pengalaman-pengalaman yang tidak menyenangkan pada seseorang.